2018年02月16日

産後ダイエット1年。そしてこれから

 こんにちは。
今日はお休みで、晴れているので布団を干しました。
布団を干すのも良い運動になりますね
"どうせやらないといけないことを運動にする"
という考えで動くようにしてから頑張れるようになりました(笑)

 さて、今ご覧いただいているBlogは
引っ越し中なので、内容もまだまだなのですが、
今までUpしてきたBlogでは、
"産後ダイエット"の日記として10日間隔でUpしていました。
それが1年経過したことと、
「ダイエット系の記事だけでBlog作ってほしい」
というありがたいお声を頂いたきかけで
こちらのBlogを開設したわけですが、
この1年の結果としては
2016年12月3日 → 2017年12月13日
体重:74.9kg → 68.7kg
体脂肪率:42.4% → 41.9%
BMI:29.93 → 27.77
筋肉レベル:6 → 8
基礎代謝:1056kcal/日 → 1114kcal/日
体組織年齢:53歳 → 47歳
内臓脂肪レベル:12 → 10
皮下脂肪率:43.1% → 37.9%
骨レベル:6 → 8
バランス年齢:28歳 → 35歳

このような結果になりました。
1年の間に体重やサイズの増減や、
色んな数値の上がり下がりはありました。
一喜一憂しましたね・・・ 

 これからは、こちらで"ダイエット日記"
としてUpしていきますので、よろしくお願いいたします。


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posted by 水芭蕉 at 10:47| Comment(2) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
こんばんは!
リバウンドのない、ダイエット理想ですね。
励みになりました。
応援ポチしました。
Posted by ぴーちゃん at 2018年02月26日 23:32
>ぴーちゃんさん

ありがとうございます。
リバウンドなしのダイエット☆
多少長期的になってもいいので成功させたいです!
Posted by 水芭蕉 at 2018年04月27日 01:11
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